Alimentos felices
Written by Susana Rubio
¿Sabías que existen alimentos que te hacen feliz? Hay alimentos que mejoran tu estado de ánimo.
De hecho, comer en sí, nos hace felices porque el sistema de recompensas de nuestro cerebro se activa cuando ingerimos alimentos, sobre todo, si son ricos en calorías. Lo que hace entonces el cerebro es avisar que estamos llenos y, por lo tanto, felices.
También se habla del mood food que es la cocina de la felicidad y que ayuda a prevenir la depresión. El mood food es una manera de alimentarse basada en búsqueda de la felicidad a través de las recetas de cocina. Existen alimentos que tienen la capacidad de aumentar la producción de los neurotransmisores que son los responsables de un buen estado de ánimo como la serotonina y las endorfinas.
Pero vayamos al tema, vamos a ver cuáles son los alimentos que hacen que estemos más felices y por qué.
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