La infancia es una de las principales influencias que contribuyen a su confianza en sí mismo y las presiones de la sociedad es otra. No es algo con lo que nacemos. La confianza en uno mismo es principalmente el comportamiento de lo que una persona se dice a sí misma. Pensamiento positivo, la práctica, la formación, el conocimiento y hablar con otras personas son formas útiles para ayudar a mejorar o aumentar tus niveles de confianza.

Existen diferentes estados o etapas en cuanto a la autoconfianza

Pérdida sostenida de confianza en sí mismo: Creer que algo está mal contigo, como que no eres lo suficientemente alto/a, siempre utilizando palabras equivocadas en el momento equivocado, o ser incapaz de hacer cosas básicas que la mayoría de la gente puede hacer.

Pérdida crónica de confianza en sí mismo: Creer que la mayoría de la gente puede hacer cualquier cosa mejor que tú.

¿Cómo puedes mejorar tu confianza en ti mismo/a?

Visualízate como quieres ser. Cierra los ojos para verte en una imagen de la que estés orgulloso/a. Visualízate logrando tus metas.

Háblate bien. El diálogo interno positivo es clave para desarrollar su confianza. Utiliza palabras de bondad y aliento para ti mismo/a.

Mira tus logros pasados. Haz una lista de las metas que has logrado y una lista de las cosas en las que eres bueno/a. Revisa estos logros y utilízalos para hacer afirmaciones positivas sobre lo que puedes hacer.

Ayuda a alguien más. Ofrece tu tiempo como voluntario/a, ayuda a ser mentor de alguien y verás cómo la confianza en ti mismo crece significativamente y ver cómo alguien más crece contigo te va a encantar.

Recuerda que el coaching puede ayudarte a trabajar, desarrollar, mejorar tu autoconfianza. El tener una buena autoconfianza es muy importante para poder crecer en muchos ámbitos de tu vida (personal, laboral, …) y no significa ser narcisista o egocéntrico. Si quieres gestionar tu autoconfianza puedes contactar conmigo y agendar una primera sesión de coaching totalmente gratuita.