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Descubre el Mindfulness y el Mindfulness Coaching: Transforma Tu Vida con la Atención Plena

En el ajetreado mundo de hoy, encontrar la paz y la claridad mental es más importante que nunca. El mindfulness, o la atención plena, ofrece un camino hacia una vida más consciente y centrada. Aunado a esto, el mindfulness coaching es una herramienta poderosa que te...

Explorando la Mamba Mentality: Más allá del Baloncesto

Kobe Bryant, el legendario jugador de baloncesto, dejó una huella imborrable en el mundo del deporte y más allá. Su impacto no se limitó a la cancha de baloncesto, sino que se extendió a la forma en que muchos se acercan a la vida y a sus metas. Una parte...

¿Coach o Psicólogo? Comprendiendo las Diferencias y Cuándo Buscar Ayuda

En la búsqueda de una vida más plena y exitosa, a menudo nos encontramos con decisiones importantes, como si consultar a un coach o a un psicólogo es la mejor opción. Ambos profesionales pueden ayudar significativamente en el crecimiento personal y el bienestar...

Overthinking, pensar demasiado

Pensar demasiado, en inglés conocido como el overthinking, es un problema común que enfrentan muchas personas y puede ser muy frustrante y agotador. El overthinking es cuando nos quedamos atrapados en un ciclo de pensamientos repetitivos, a menudo preocupándonos por...

¿Qué es un life coach?

¿Qué es un Life coach?  Un Life Coach es un profesional que guía a las personas para identificar y alcanzar sus metas personales y profesionales. Trabajamos con nuestros clientes para crear un plan de acción personalizado, brindando orientación, apoyo y...

Agradecimiento

El poder del agradecimiento ¿Alguna vez has experimentado la sensación de gratitud? Esa emoción cálida y reconfortante que se siente cuando reconocemos las cosas buenas en nuestras vidas y sentimos una profunda apreciación por ellas. Si bien la gratitud es una emoción...

Cronotipos

Si estás leyendo este post puede ser por varios motivos: o bien quieres saber como mejorar tu rendimiento, o quieres saber lo que son los cronotipos,... Estas de suerte por que, hoy, voy a explicarte como mejorar tu rendimiento diario y que funciones debes hacer según...

Alimentos felices

¿Sabías que existen alimentos que te hacen feliz? Hay alimentos que mejoran tu estado de ánimo. De hecho, comer en sí, nos hace felices porque el sistema de recompensas de nuestro cerebro se activa cuando ingerimos alimentos, sobre todo, si son ricos en calorías. Lo...

Tu primera sesión gratis

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